大阪市住吉区健康づくり推進協議会の「かきつばたの会」で講演

大阪市住吉区健康づくり推進協議会の「かきつばたの会」で講演しました!!

・日時: 令和元年5月20日(月)14時~15時30分

・場所: 住吉区民センター 小ホール

・参加者: 住吉区健康づくり推進協議会会員

_                        約170名

 

【講演内容】

_ フレイル予防講座

_   ~気付きと予防で健康寿命を延ばしましょう!~

_       「オーラルフレイル」を中心に講演

_ 講師

_   大阪府健康管理士会

_      副会長 (歯科衛生士)  藤林 氏

_      副会長 (歯科衛生士)  上牧 氏

平成31年2月 池田市民生委員・児童委員協議会でフレイル講演を開催

平成31年2月 池田市民生委員・児童委員協議会でフレイル講演を開催

・日時: H31年2月18日(月) 13時30分~15時

・場所: 池田市民文化会館2階 コンベンションホール

_____〒563-8666

_______池田市城南1-1-1

・主催: 池田市民生委員児童委員協議会の定例会

・参加者: 140名

・講演テーマ: 「オーラルフレイルについて」

・講師: 大阪府健康管理士会
___________藤林 由利安氏

___→ 「フレイルという言葉を聞いたことがありますか?」

___→ 「気付きについて」

___→ 事と次第では可逆できる希望が持てる

___→ 「オーラルフレイルについて」

___→ 「口腔ケアの以前と現在」

___→ オーラルフレイル予防について

___→ 「嚥下体操」

・参加者のコメント

___→「フレイル」という言葉を初めて知った

___→口腔ケアの大切さを再認識した

___→地域の老人会でフレイル講習を企画したい

大阪府民カレッジ「ひらかた校」でフレイル予防講座を開催

大阪府民カレッジ「ひらかた校」でフレイル予防講座を開催しました!!

・日時: 平成31年1月30日(水) 10時~12時

・場所: ラポールひらかた3F研修室

・主催: NPO法人 大阪府民カレッジ「ひらかた校」

・授業参加者: 33名+6名=総数39名

・テーマ: フレイル(高齢者虚弱体質)について

・講師: 大阪府健康管理士会
___________藤林 氏
___________上牧 氏

・講座内容

__①フレイルって何だろう?

__②フレイル第一次予防について

__③高齢者の自立度変化パターン

__④健康長寿のための3つの柱:三位一体

__⑤オーラルフレイルについて

__⑥フレイルチェック

____・指輪っかテスト&イレブンチェック

____・パタカラ、あいうべ体操

__⑦生活習慣病について

__★ 年度も府民カレッジ授業に組み込みますとの
__要望をいただきました!!

__今回の講座で、延べ20回の開催になりました。

      

東成区民カレッジでフレイル予防講座を開催

東成区民カレッジでフレイル予防講座を行いました!!

・日時: H31年1月21日(月) 10時~12時

・場所: 大阪市立東成区民センター 6階会議室

・主催: 大阪市区民カレッジ東成校

・参加人数: 総数41名

・担当講師:
______大阪市SA連絡協議会 会長 新鞍清彦氏
________________幹事 森井英和氏

______大阪府健康管理士会 副会長 藤林氏

 

<内容>

__① ボランティア活動の説明&紹介

__② おもちゃ作り

__③ フレイルについて

<担当ディレクターのコメント>

__・フレイルの話は、まだ耳新しい言葉ですが、いつまでも元気に過ごすためには、どのようなことを心がければよいか、ご理解いただけたのではないでしょうか。
___超高齢社会に突入している日本ですが、今の健康を持続できるように頑張りたいものです。

<受講者のコメント>

__・身近に控えた「フレイル」大変よい勉強になりました。

__・「フレイル」大切ですね。ただ、きよう行く教育)、きよう用教養)を楽しく毎日生きていきます。

__・フレイルのこと 大事です。長生きをしよう!

__・フレイルの話、継続大事だと思った。

__・フレイルという言葉、初めて知りました。

__・フレイル初めて聞いたことばで役に立ちました。

__・「フレイル」予防、意識して継続していきたいです。シニア世代にできることの話で関連する内容で良かったと思いました。

__・フレイルの話は役にたった。活動はできることはしたいと思います。

    

守口市庭窪コミティセンターでフレイル予防講座を開催

守口市庭窪コミティセンターでフレイル予防講座を行いました!!

・日時: H31年1月20日(日) 10時~12時

・場所: 守口市庭窪コミュニティセンター
_______(〒570-0002 守口市佐太中町1-6-45)

・主催: 守口市庭窪コミュニティセンター

・講座名: 「生活習慣病予防講座」

・参加人数: 24名

・講師: 大阪府健康管理士会
__________藤林氏 ・上牧氏

 

<講座内容>

__・生活習慣病の進行と予防の関係

__・ブレスローの7つの健康習慣

__・生活習慣病を考慮した食生活

__・フレイルって何だろう?

__・フレイル
__・オーラルフレイルと口腔ケア

__・フレイルチェック

__・パタカラ発声練習

__・あいうべ体操

__・健康長寿のための3つの柱: 三位一体

<主催者コメント>

___今後、元気で長生きの講座を続けていきたい!!

     

SAネット大阪主催の第1回フレイル予防講座を開催

SAネット大阪主催の第1回フレイル予防講座を開催しました!!

・主催: 認定NPO法人シルバーアドバイザーネット大阪

・日時: H30年12月16日(日) 13時~15時

・場所: 大阪ボランティア協会 2階 会議室

・参加者総数: 56名   (うち当会会員8名)

・参加費: 700円

 

<講座内容>

・第一部 講師: 大阪府健康管理士会 副会長
歯科衛生士  藤林 由利安さん

_____① フレイルを理解する

_____② 健康寿命の延伸について

_______→ 高齢になって心と体の働きが弱くなる、軽度の衰弱
_________健康と要介護の中間の状態を云います。
_________単に体の衰弱ではなく「社会性」(とじこもり)や
_________「こころ」(うつ)、身体の虚弱という3つの要素が
_________お互いに影響し合っています。
_________フレイルは「気付き」と「予防」がカギになる。

・第二部 講師: 大阪府健康管理士会 副会長
歯科衛生士  上牧 左右子さん

_____① オーラルフレイルと口腔ケア

_____② フレイルチェックの方法

_____③ お試しや、気付きチェック

_______→ フレイル予防には「オーラルフレイル(口腔の虚弱)」が
_________大きく関わっています。

   

第5回 自主勉強会を開催

第5回 自主勉強会を開催

・日時: H30年11月4日(日) 9時30分~12時

・場所: 大阪産業創造館 5F E研修室

・参加者: 16名

_____1)バナナうんちチーム: 6名
_____2)フレイル予防チーム: 10名

・内容

___<バナナうんちチーム>

_____①11月以降の食育講演の確認

_____②お試し講演について

_____③食育アンケート集計結果内容の報告

_____④「うんちについての情報」

_____⑤次月の自主勉強会について

___ <フレイル予防チーム>

_____①豊中健康展の協議会結果報告

_____②フレイル予防「運動編」の発表

_______ダイヤモンド体操の解説と実技

_____③フレイル予防のシナリオづくりスケジュール

_______12月度は「栄養編」

_______2月度に「メンタル編」

_______3月~4月にかけてシナリオまとめ

   

大阪区民カレッジ(中央校)でフレイル予防講座を開催

・日時: H30年9月3日(月) 10時~12時

・場所: 大阪市立中央区民センター
_____________________第2・3会議室

・参加人数: 総勢48名

・内容 第1部: ・SA活動について
___________________SA連協会長 新鞍清彦氏

_______________・おもちゃづくりについて
___________________講師:森井英和氏

_______第2部: フレイル予防について
__________________講師:__藤林氏
______________サブ講師:_五十棲氏

・担当窓口: 大阪区民カレッジ中央校
__________理事 冨田民雄氏(中央校ディレクター)

アクティブシニアがあふれる大阪~フレイルサポーター養成講座~【富田林地区】  2日目

・日時: 2日間コース 2日目

__________H30年3月12日(月) 10時20分~11時45分

・場所: 富田林市民会館3階 竹の間

・参加人数: 31名

・担当講師:                                (敬称略)

_____藤林、五十棲   応援協力: 鈴木、中西

【講座内容】

1、フレイル予防について(30分)     講師: 藤林

___①フレイルの概念

___②オーラルフレイル

___③フレイルサイクル   (栄養、運動、社会参加)

___④ブレスローチェック、あいうべ体操

___⑤気づきの大切さ

2、高齢者の食事について(50分)     講師: 五十棲

___①生活習慣病を考慮した食生活

___②外食、中食、内食

___③食べ物の色分け

___④食事のバランス

___⑤快食・快眠・快便で寿命を延ばす

 

アクティブシニアがあふれる大阪~フレイルサポーター養成講座~【富田林地区】  1日目

・日時: 2日間コース 1日目
__________H30年3月3日(土) 15時20分~16時30分

・場所: すばるホール2階 リハーサル室

・参加人数: 53名

・主催: NPO法人大阪アクティブシニア協会

・共催: NPO法人高齢者大学シニア 富田林
________________くすのき塾

・担当講師:                                (敬称略)

____大阪府健康管理士会 副会長
____健康管理士上級指導員 歯科衛生士
__________________藤林

[講座内容]

1、フレイルについて(60分)
___①大阪府健康管理士会の紹介
___②ローソンロゴ
___③人口ピラミッド
___④平均寿命と健康寿命
___⑤健康寿命ランキング
___⑥高齢者の定義
___⑦フレイルの概念
___⑧健康長寿のための3つの柱(三位一体)
___⑨フレイルサイクル
___⑩フレイルチェック
___⑪ドミノ倒しにならないように「気づきが大事」

 

アクティブシニアがあふれる大阪~フレイル・サポーター養成講座~【吹田地区】  2日目

・日時: 2日間コース 2日目
__________H30年3月2日(金) 14時15分~16時45分

・場所: 阪急山田駅前
__________夢つながり未来館ゆいぴあ6階

・参加人数: 50名

・担当講師: 上牧、五十棲   応援協力: 大高 (敬称略)

[講座内容]

1、フレイル予防について(30分)     講師: 五十棲
___①第1次予防、第2次予防、第3次予防
___②平均寿命と健康寿命
___③高齢者の定義
___④フエイルサイクル
___⑤ドミノ倒しにならない為に「気づきが大事」

2、高齢者の食事について(60分)     講師: 上牧
___①生活習慣病を考慮した食生活
___②外食、中食、内食
___③食べ物の色分け
___④高齢者の食生活で大切なこと
___⑤食事のバランス
___⑥1日の献立を考えてみましょう

3、歌体操

4、フレイルサポーター養成講座の修了証の授与
___NPO法人大阪アクティブシニア協会 佐藤理事長

 

アクティブシニアがあふれる大阪~フレイル・サポーター養成講座~【吹田地区】  1日目

・日時: 2日コース 1日目
_________H30年2月23日(金) 13時30分~16時

・場所: 阪急南千里駅前
_________「千里ニュータウンプラザ6階ラコルタ

・参加人数: 50名

・主催: NPO法人大阪アクティブシニア協会

・共催: 大阪府高齢者大学同窓会 吹田

・後援: 大阪府高齢者大学同窓会連絡協議会

・担当講師:                        (敬称略)

____大阪府健康管理士会 副会長
____健康管理士 歯科衛生士
_______________上牧

・サブ講師:

____大阪府健康管理士会
_____健康管理士 大高

[講座内容]

1、フレイルについて(60分)     講師: 上牧
___①フレイルとは
___②フレイルの悪循環
___③平均寿命と健康寿命

2、フレイルの判断基準(30分)     サブ講師: 大高
___①指輪っかテスト
___②イレブンチェック
___③オーラルディアドコキネシス
______(発音回数の自動カウント)

3、口腔ケア(60分)     講師: 上牧
___①口腔ケアの基本
______・歯磨き、歯間部清掃、洗口
___②舌と粘膜のケア
___③定期的な専門家によるケア

 

「パンジーの会」で「フレイル予防について」講演

・日時: H30年2月19日(月)
________13時30分~15時

・場所: 大阪市立中央区民センター
________3階 第4会議室

・参加人数: 34名

・講師: 藤林       (敬称略)

・講演テーマ: 「フレイル予防について」

・講演内容:
___→ 講師自己紹介
___→ 大阪府健康管理士会の紹介
___→ ローソンのロゴマークについて
___→ 高齢者の定義
______サザエさんの例話
___→ 平均寿命と健康寿命
___→ フレイル、サルコペニア、ロコモ
___→ フレイルとは
___→ フレイルの概念
___→ フレイルサイクルとは
___→ フレイルの判断基準
___→ 口腔機能について
___→ まとめ

・小西会長まとめのことば
___会の創立35周年

 

アクティブシニアがあふれる大阪~フレイル・サポーター養成講座~【藤井寺地区】  2日目

・日時: 2日間コース 2日目
__________H30年2月2日(金) 14時~16時30分

・場所: 藤井寺市民総合会館
__________(パープルホール小ホール)

・参加人数: 70名

・担当講師: 藤林、上牧   応援協力: 鈴木、五十棲 (敬称略)

【講座内容】

1、フレイル予防について(60分)     講師: 藤林
___①体内時計
___②筋力アップ、会話、社会参加
___③オーラルフレイルと予防
___④食べトレ体操
___⑤唾液腺マッサージ
___⑥あいうべ体操

2、高齢者の食事(60分)     講師: 上牧
___①生活習慣病予防を考慮した食生活
___②目標とするBMIの範囲
___③外食、中食、内食
___④食べ物の色分け
___⑤食事のバランス
___⑥1日の献立を考えてみましょう

3、口腔ケア(60分)     講師: 藤林
___①口腔ケアの基本は「3ステップ」
______・歯みがき
______・歯間部清掃
______・洗口
___②舌と粘膜のケア
___③義歯のケア
___④定期的な専門家のケア

4、フレイルサポーター養成講座の修了証授与式
___NPO法人大阪アクティブシニア協会 佐藤理事長