第5回 自主勉強会を開催

第5回 自主勉強会を開催

・日時: H30年11月4日(日) 9時30分~12時

・場所: 大阪産業創造館 5F E研修室

・参加者: 16名

_____1)バナナうんちチーム: 6名
_____2)フレイル予防チーム: 10名

・内容

___<バナナうんちチーム>

_____①11月以降の食育講演の確認

_____②お試し講演について

_____③食育アンケート集計結果内容の報告

_____④「うんちについての情報」

_____⑤次月の自主勉強会について

___ <フレイル予防チーム>

_____①豊中健康展の協議会結果報告

_____②フレイル予防「運動編」の発表

_______ダイヤモンド体操の解説と実技

_____③フレイル予防のシナリオづくりスケジュール

_______12月度は「栄養編」

_______2月度に「メンタル編」

_______3月~4月にかけてシナリオまとめ

   

大阪区民カレッジ(中央校)でフレイル予防講座を開催

・日時: H30年9月3日(月) 10時~12時

・場所: 大阪市立中央区民センター
_____________________第2・3会議室

・参加人数: 総勢48名

・内容 第1部: ・SA活動について
___________________SA連協会長 新鞍清彦氏

_______________・おもちゃづくりについて
___________________講師:森井英和氏

_______第2部: フレイル予防について
__________________講師:__藤林氏
______________サブ講師:_五十棲氏

・担当窓口: 大阪区民カレッジ中央校
__________理事 冨田民雄氏(中央校ディレクター)

アクティブシニアがあふれる大阪~フレイルサポーター養成講座~【富田林地区】  2日目

・日時: 2日間コース 2日目

__________H30年3月12日(月) 10時20分~11時45分

・場所: 富田林市民会館3階 竹の間

・参加人数: 31名

・担当講師:                                (敬称略)

_____藤林、五十棲   応援協力: 鈴木、中西

【講座内容】

1、フレイル予防について(30分)     講師: 藤林

___①フレイルの概念

___②オーラルフレイル

___③フレイルサイクル   (栄養、運動、社会参加)

___④ブレスローチェック、あいうべ体操

___⑤気づきの大切さ

2、高齢者の食事について(50分)     講師: 五十棲

___①生活習慣病を考慮した食生活

___②外食、中食、内食

___③食べ物の色分け

___④食事のバランス

___⑤快食・快眠・快便で寿命を延ばす

 

アクティブシニアがあふれる大阪~フレイルサポーター養成講座~【富田林地区】  1日目

・日時: 2日間コース 1日目
__________H30年3月3日(土) 15時20分~16時30分

・場所: すばるホール2階 リハーサル室

・参加人数: 53名

・主催: NPO法人大阪アクティブシニア協会

・共催: NPO法人高齢者大学シニア 富田林
________________くすのき塾

・担当講師:                                (敬称略)

____大阪府健康管理士会 副会長
____健康管理士上級指導員 歯科衛生士
__________________藤林

[講座内容]

1、フレイルについて(60分)
___①大阪府健康管理士会の紹介
___②ローソンロゴ
___③人口ピラミッド
___④平均寿命と健康寿命
___⑤健康寿命ランキング
___⑥高齢者の定義
___⑦フレイルの概念
___⑧健康長寿のための3つの柱(三位一体)
___⑨フレイルサイクル
___⑩フレイルチェック
___⑪ドミノ倒しにならないように「気づきが大事」

 

アクティブシニアがあふれる大阪~フレイル・サポーター養成講座~【吹田地区】  2日目

・日時: 2日間コース 2日目
__________H30年3月2日(金) 14時15分~16時45分

・場所: 阪急山田駅前
__________夢つながり未来館ゆいぴあ6階

・参加人数: 50名

・担当講師: 上牧、五十棲   応援協力: 大高 (敬称略)

[講座内容]

1、フレイル予防について(30分)     講師: 五十棲
___①第1次予防、第2次予防、第3次予防
___②平均寿命と健康寿命
___③高齢者の定義
___④フエイルサイクル
___⑤ドミノ倒しにならない為に「気づきが大事」

2、高齢者の食事について(60分)     講師: 上牧
___①生活習慣病を考慮した食生活
___②外食、中食、内食
___③食べ物の色分け
___④高齢者の食生活で大切なこと
___⑤食事のバランス
___⑥1日の献立を考えてみましょう

3、歌体操

4、フレイルサポーター養成講座の修了証の授与
___NPO法人大阪アクティブシニア協会 佐藤理事長

 

アクティブシニアがあふれる大阪~フレイル・サポーター養成講座~【吹田地区】  1日目

・日時: 2日コース 1日目
_________H30年2月23日(金) 13時30分~16時

・場所: 阪急南千里駅前
_________「千里ニュータウンプラザ6階ラコルタ

・参加人数: 50名

・主催: NPO法人大阪アクティブシニア協会

・共催: 大阪府高齢者大学同窓会 吹田

・後援: 大阪府高齢者大学同窓会連絡協議会

・担当講師:                        (敬称略)

____大阪府健康管理士会 副会長
____健康管理士 歯科衛生士
_______________上牧

・サブ講師:

____大阪府健康管理士会
_____健康管理士 大高

[講座内容]

1、フレイルについて(60分)     講師: 上牧
___①フレイルとは
___②フレイルの悪循環
___③平均寿命と健康寿命

2、フレイルの判断基準(30分)     サブ講師: 大高
___①指輪っかテスト
___②イレブンチェック
___③オーラルディアドコキネシス
______(発音回数の自動カウント)

3、口腔ケア(60分)     講師: 上牧
___①口腔ケアの基本
______・歯磨き、歯間部清掃、洗口
___②舌と粘膜のケア
___③定期的な専門家によるケア

 

「パンジーの会」で「フレイル予防について」講演

・日時: H30年2月19日(月)
________13時30分~15時

・場所: 大阪市立中央区民センター
________3階 第4会議室

・参加人数: 34名

・講師: 藤林       (敬称略)

・講演テーマ: 「フレイル予防について」

・講演内容:
___→ 講師自己紹介
___→ 大阪府健康管理士会の紹介
___→ ローソンのロゴマークについて
___→ 高齢者の定義
______サザエさんの例話
___→ 平均寿命と健康寿命
___→ フレイル、サルコペニア、ロコモ
___→ フレイルとは
___→ フレイルの概念
___→ フレイルサイクルとは
___→ フレイルの判断基準
___→ 口腔機能について
___→ まとめ

・小西会長まとめのことば
___会の創立35周年

 

アクティブシニアがあふれる大阪~フレイル・サポーター養成講座~【藤井寺地区】  2日目

・日時: 2日間コース 2日目
__________H30年2月2日(金) 14時~16時30分

・場所: 藤井寺市民総合会館
__________(パープルホール小ホール)

・参加人数: 70名

・担当講師: 藤林、上牧   応援協力: 鈴木、五十棲 (敬称略)

【講座内容】

1、フレイル予防について(60分)     講師: 藤林
___①体内時計
___②筋力アップ、会話、社会参加
___③オーラルフレイルと予防
___④食べトレ体操
___⑤唾液腺マッサージ
___⑥あいうべ体操

2、高齢者の食事(60分)     講師: 上牧
___①生活習慣病予防を考慮した食生活
___②目標とするBMIの範囲
___③外食、中食、内食
___④食べ物の色分け
___⑤食事のバランス
___⑥1日の献立を考えてみましょう

3、口腔ケア(60分)     講師: 藤林
___①口腔ケアの基本は「3ステップ」
______・歯みがき
______・歯間部清掃
______・洗口
___②舌と粘膜のケア
___③義歯のケア
___④定期的な専門家のケア

4、フレイルサポーター養成講座の修了証授与式
___NPO法人大阪アクティブシニア協会 佐藤理事長

 

アクティブシニアがあふれる大阪~フレイル・サポーター養成講座~【藤井寺地区】  1日目

・日時: 2日間コース 1日目
__________H30年1月20日(土) 14時~16時30分

・場所: 藤井寺市民総合会館
__________(パープルホール小ホール)

・受講人数: 70名

・主催: NPO法人大阪アクティブシニア協会

・共催: シルバーアドバイザー藤井寺

・後援: 認定NPO法人大阪府高齢大学校
____藤井寺市社会福祉協議会

・協力: 大阪府シルバーアドバイザー連絡協議会

・担当講師:                               (敬称略)

____大阪府健康管理士会 副会長
____老年歯医学会認定歯科衛生士
_______________藤林

____大阪府健康管理士会 副会長
____健康管理士 歯科衛生士
_______________上牧

【講座内容】

1、フレイルについて(60分)     講師: 藤林
___①フレイルとは
___②フレイルの悪循環
___③平均寿命と健康寿命

2、フレイルの判断基準(30分)     講師: 上牧
___①指輪っかテスト
___②イレブンチェック
___③オーラルディアドコキネシス
_______(発音回数の自動カウント)

3、お手玉体操・リフレッシュ体操(60分)
___講師: SA藤井寺

 

アクティブシニアがあふれる大阪~フレイル・サポーター養成講座~【豊中地区】  2日目

・日時: 2日間コース 2日目
__________H30年2月6日(日) 13時30分~16時


・場所: 豊中市立蛍池公民館 第1ミーティングルーム
__________(ルシオールビル5F)

・受講人数: 40名

・講師: 藤林、上牧  応援協力: 五十棲     (敬称略)


【講座内容】


1、フレイル予防について(30分)     講師: 藤林
___①体内時計
___②筋力アップ、会話、社会参加
___③オーラルフレイルと予防
___④食べトレ体操
___⑤唾液腺マッサージ
___⑥あいうべ体操


2、高齢者の食事について(60分)     講師: 上牧
___①生活習慣病予防を考慮した食生活
___②目標とするBMIの範囲
___③外食、中食、内食
___④食べ物の色分け
___⑤食事のバランス
___⑥1日の献立を考えてみましょう


3、歌体操(60)     高齢者大学同窓会 豊中


4、フレイルサポーター養成講座 修了証授与
_____NPO法人大阪アクティブシニア協会 佐藤理事長

アクティブシニアがあふれる大阪~フレイル・サポーター養成講座~【豊中地区】  1日目

・日時: 2日間コース 1日目
__________H30年1月19日(金) 13時30分~16時


・場所: 豊中市立蛍池公民館 第1講座室
_____________(ルシオールビル5F)


・受講人数: 40名


・主催: NPO法人大阪アクティブシニア協会


・共催: NPO法人大阪府北部コミュニティカレッジ


・後援: 大阪府高齢者大学同窓会連絡協議会
____大阪府シルバーアドバイザー連絡協議会


・協力: 大阪府高齢者大学同窓会 豊中


・担当講師:                            (敬称略)


_______大阪府健康管理士会 副会長
_______老年歯医学会認定歯科衛生士
__________________藤林


_______大阪府健康管理士会 副会長
_______健康管理士 歯科衛生士
__________________上牧


【講座内容】


1、フレイルについて(60分)     講師: 藤林
___①フレイルとは
___②フレイルの悪循環
___③平均寿命と健康寿命

2、フレイルの判断基準(30分)     講師: 上牧
___①指輪っかテスト
___②イレブンチェック
___③オーラルディアドコキネシス
______(発音回数の自動カウント)


3、口腔ケア(60分)     講師: 藤林
___①口腔ケアの基本は「3ステップ」
_____・歯磨き
_____・歯間部清掃
_____・洗口(すすぎ)
___②舌と粘膜のケア
___③義歯のケア
___④定期的な専門家のケア

 

アクティブシニアがあふれる大阪~フレイル・サポーター養成講座~【枚方地区】  2日目

・日時: 2日間コース 2日目
___H30年2月3日(土)13時30分~16時


・場所: ラポールひらかた3階 研修室1


・受講人数: 40名


・講師: 藤林、上牧  応援協力: 藤本     (敬称略)


【講座内容】


1、フレイル予防について(30分)     講師: 藤林
___①体内時計
___②筋力アップ、会話、社会参加
___③オーラルフレイルと予防
___④食べトレ体操
___⑤唾液腺マッサージ
___⑥あいうべ体操


2、高齢者の食事について(60分)     講師: 上牧
___①生活習慣病予防を考慮した食生活
___②目標とするBMIの範囲
___③外食、中食、内食
___④食べ物の色分け
___⑤食事のバランス
___⑥1日の献立を考えてみましょう


3、ひらかた元気くらわんか体操(60分)
_____枚方体育協会


4、フレイルサポーター養成講座 修了証授与
_____NPO法人大阪アクティブシニア協会佐藤理事長

 

アクティブシニアがあふれる大阪~フレイル・サポーター養成講座~【枚方地区】  1日目

・日時: 2日間コース 1日目
__________H30年1月13日(土)13時30分~16時


・場所: ラポールひらかた3階 研修室1


・受講人数: 40名


・主催: NPO法人大阪アクティブシニア協会
____NPO法人大阪府民カレッジ「ひらかた校」
________________SAひらかた


・後援: 枚方市(申請中)
____枚方市社会福祉協議会


・協力:大阪府シルバーアドバイザー連絡協議会


・担当講師                          (敬称略)
_____大阪府健康管理士会 副会長
_____老年歯医学会認定歯科衛生士
________________藤林


_____大阪府健康管理士会 副会長
_____健康管理士 歯科衛生士
________________上牧


【講座内容】


1、フレイルについて(60分)     講師: 藤林
___①フレイルとは
___②フレイルの悪循環
___③平均寿命と健康寿命


2、フレイルの判断基準(30分)     講師: 上牧
___①指輪っかテスト
___②イレブンチェック
___③オーラルディアドコキネシス
_______(発音回数の自動カウント)


3、口腔ケア(60分)     講師: 藤林
___①口腔ケアの基本は「3ステップ」
_____・歯磨き
_____・歯間部清掃
_____・洗口(すすぎ)
_____・洗口(すすぎ)
___②舌と粘膜のケア
___③義歯のケア
___④定期的な専門家のケア

 

フレイル予防講座を開催

・日時: H30年1月11日(木) 13時~14時


・場所: 大淀コミュニティーセンター


・対象: 大阪府シルバーアドバイザー連絡協議会
_______________理事会(各地区の代表者)

・参加人数: 18名


・講師: 大阪府健康管理士会 副会長
____老年歯医学会認定歯科衛生士
_______________藤林


・講演テーマ: 「フレイルについて」→管理士会の紹介
__→_講演内容の説明
__→_人口ピラミッド
__→_平均寿命と健康寿命
__→_健康寿命ランキング
__→_健康長寿のための3つの柱
_______社会参加、栄養面、身体面
__→_高齢者の定義
__→_平均寿命の推移
_______サザエさんの事例
__→_フレイルとは
__→_フレイルの概念
__→_フレイルの5つの診断
__→_フレイルサイクル
__→_フレイルケアチェック
_______指輪っかチェック、イレブンチェック、パタカラ測定
__→_イレブンチェック
__→_フレイルにならない予防
__→_口腔ケアについて
__→_かかりつけ歯科医といきつけ歯科医
__→_まとめ
_______気づきが大切