カテゴリー: フレイル予防講座

目のフレイル予防講座を開催しました！！

・日時：　令和2年2月2日（日）　13時30分～15時

・場所：　豊中市立生活情報センター　くらしかん

＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３階　イベントホール

＿　　　　　〒560-0022　豊中市北桜塚2-2-1

・主催：　NPO法人　大阪府北部コミュニティカレッジ

＿　　　　　〒560-0021　豊中市本町1-3-19　長尾第１ビル

＿　　　企画・担当

＿　　　　　　「生活情報ひろば事業」　（豊中市の委託を受けた事業）

・参加者：　５０名

・担当講師：　立道　兵祠　氏

＿　　　　　　　　大阪府健康管理士会所属

＿　　　　　　　　日本成人病予防協会認定　健康管理士

＿　　　　　　　　健康管理能力検定１級（文科省後援）

<講座内容>

＿　　　～　気づきとケアで目の健康管理　～

＿　　　　　①　目のフレイルとは？

＿　　　　　②　白内障に気づき「セルフチェック」を、自分自身で注意しよう

＿　　　　　③　簡単にできる目の「セルフケア体操」の紹介

令和2年1月　大阪区民カレッジ「東成校」フレイル講座を開催しました！！

・日時：　令和2年1月20日（月）　10時～12時

・場所：　大阪市立東成区民センター

＿　　　　　〒537-0014　大阪市東成区大今里西3-2-17

・参加人数：　30名

・講師：　福本　秀子　氏

＿　　　　　大阪府健康管理士会所属会員

＿　　　　　日本成人病予防協会認定　健康管理士　一般指導員

＿　　　　　日本成人病予防協会認定　健康管理能力検定1級　（文部科学省後援）

＿　　　　　看護師資格（看護籍333114）　感染管理担当看護師

＿　　　　　元大阪市立総合医療センター　看護師長

＿　　　　　元大阪市おとしより健康センター　療養長

・講座テーマ　「フレイル予防　～健康長寿と社会参加～」

＿　　　　　・フレイル予防で健康寿命をゲット！

＿　　　　　・フレイルって治るの？

＿　　　　　・社会参加　（フレイル予防の3本柱の一つに社会参加の重要性が挙げられる。

＿　　　　　　　　　　　　　　ストレスとうまく付き合い、笑いと快眠を得ながら自らの意思で、

＿　　　　　　　　　　　　　　できることから地域へ進出し試してみましょう）

＿　　　　　・健康長寿と社会参加

＿　　　　　・ボランティア活動に参加してSA活動を盛り上げよう！！

＿　　　　　・栄養　（高齢になるとモノをうまく食べられなかったり、消化吸収力が低下する

＿　　　　　　　　　　ことから低栄養に陥ったりします。家族や友人と楽しくバランスの良い食事

＿　　　　　　　　　　をしっかり摂ってフレイルを予防しよう）

＿　　　　　・加齢による食欲の変化の原因

＿　　　　　・低栄養指標チェックについて

＿　　　　　・運動　（ウオーキングのみならず軽い筋トレやストレッチ・筋膜リリースなどを、

＿　　　　　　　　　　　週２～3回以上継続して行うこともフレイル予防に効果的です。

＿　　　　　　　　　　　筋力を落とさず活動的な毎日を送りましょう。）

＿　　　　　・ウオーキングの方法

＿　　　　　・ラジオ体操の効果

令和2年1月　大阪区民カレッジ「北校」でフレイル講座を開催しました！！

・日時：　令和2年1月20日（月）　10時～12時

・場所：　大阪市北区民センター1階　第１会議室

・主催：　NPO法人　大阪区民カレッジ　北校

・参加人数：　50名

・講師：　藤林　由利安　氏

＿　　　　　大阪府健康管理士会　副会長

＿　　　　　健康管理士　上級指導員

＿　　　　　歯科衛生士　介護支援専門員

＿　　　　　大阪歯科大学　大学院在学中

・講座のテーマ

＿　　　　　「オーラルフレイル予防について」

＿　　　　　　　・フレイルとは

＿　　　　　　　・フレイルチェックの概念

＿　　　　　　　・平均寿命と健康寿命

＿　　　　　　　・自立度の変化パターン

＿　　　　　　　・８０２０運動

＿　　　　　　　・フレイルの評価基準

＿　　　　　　　・イレブンチェック

＿　　　　　　　・高齢者の食事について

＿　　　　　　　・口腔ケア（噛む機能）

＿　　　　　　　・あいうべ体操

令和２年１月　野里福祉会館で「口腔ケアセミナー」を開催しました！！

・日時：　令和2年1月15日（水）10時45分～11時45分

・場所：　野里福祉会館　　　Ｔｅｌ　06-6474-6384

＿　　　　　〒555-0024　大阪市西淀川区野里2-3-11

・主催：　西淀川区保健福祉センター（保健福祉課）

＿　　　　　　　　担当：　健康推進グループの川上保健師

・参加者：　2４名

＿　　　　カミカミ体操に出席して、口腔ケアセミナーの希望者

・講師：　上牧　左右子　氏

＿　　　　　　　大阪府健康管理士会　副会長

＿　　　　　　　健康管理能力検定1級　（文科省後援）

＿　　　　　　　歯科衛生士　（生活習慣病予防認定）

＿　　　　　　　第二種歯科感染管理者

令和　２年　１月　府民カレッジ「ひらかた校」でフレイル予防講座を開催！！

・日時：　令和２年１月１５日（水）　１０時～１２時

・場所：　枚方市総合福祉会館　「ラポールひらかた」
＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３階　研修室①

・主催：　NPO法人　大阪府民カレッジ　「ひらかた校」

・参加人数：　３５名

・講師：　藤林　由利安　氏

＿　　　　　大阪府健康管理士会　副会長

＿　　　　　健康管理士　上級指導員

＿　　　　　歯科衛生士　介護支援専門員

＿　　　　　大阪歯科大学　大学院在学中

・講座のテーマ

＿　　「フレイルの予防」～高齢者虚弱体質の改善について～

＿　　　<主な内容>

＿　　　　　・フレイルの予防は気付き

＿　　　　　・予防とは～

＿　　　　　　　第１次予防　～　第２次予防　～　第３次予防

＿　　　　　・今年４月から、７５歳以上の「フレイル健診」がスタート

＿　　　　　・元気で長生きをめざすには～

＿　　　　　・平均寿命と健康寿命

＿　　　　　・フレイルチャック　イレブンチェック内容

＿　　　◆　「ひらかた校」では3回目の講座でした！！

「池田市遺族会」でフレイル予防講座を行いました！！

・日時：　令和元年10月23日（水）　10時～12時

・場所：　池田市役所　７階会議室

＿　　　　　〒563-8666　　池田市城南1-1-1

＿　　　　　　　　　　　　　　　　Ｔｅｌ　072-752-1111　（代表）

・主催：　池田市遺族会

・参加者数：　35名

・担当講師

＿　　藤林　由利安　氏

＿　　　　大阪府健康管理士会　副会長

＿　　　　健康管理士　上級指導員

＿　　　　健康管理能力検定　1級

＿　　　　歯科衛生士　（老年・摂食嚥下・在宅療養・口腔感染・糖尿病予防認定）

＿　　　　大阪歯科大学　大学院在学中

・講座内容

＿　　　　フレイルって何だろう？

＿　　　　フレイルとは

＿　　　　プレフレイル　（オーラルフレイル）

＿　　　　オーラル・フレイル・チェック

＿　　　　パタカラ測定

＿　　　　あいうべ体操

＿　　　　健康長寿のための３つの柱（三位一体）

令和元年10月　ONCCでフレイル予防講座を開催しました！！

・日時：　令和元年10月4日（金）　13時～15時

・会場：　豊中市立蛍池公民館　第１会議室

・主催：　NPO法人　大阪府北部コミュニティカレッジ

・参加人数：　36名

・講座テーマ：　「フレイル」ってなあに？

・講師：　藤林　由利安　氏

＿　　　　　　大阪府健康管理士会 副会長

＿　　　　　　健康管理士 上級指導員

＿　　　　　　健康管理能力検定1級　（文科省後援）

＿　　　　　　歯科衛生士　（老年・摂食嚥下・口腔感染予防認定）

＿　　　　　　介護支援専門員　（ケアマネジャー）

＿　　　　　　京都府糖尿病療養指導士

＿　　　　　　現在、大阪歯科大学　大学院に在学中

・講座内容

＿　　　　　→　理事長挨拶

＿　　　　　→　フレイルとは？

＿　　　　　→　平均寿命 ＆ 健康寿命

＿　　　　　→　フレイルイレブンチェック

＿　　　　　→　サルコペニア　（指輪っかテスト）

＿　　　　　→　フレイル予防

＿　　　　　　　あいうべ体操

＿　　　　　　　パタカラ測定（滑舌チェック）他

＿　　　　　→　次回の案内

＿　　　　　⇒　この講座は、2回シリーズで開催されます！！

＿　　　　　　　　次回は、11月1日（金）　13時～15時

＿　　　　　　　　　　　　　豊中市立蛍池公民館　第1会議室

＿　　　　　　　　2回目の講座テーマは、

＿　　　　　　　　　　　　　お口の「フレイル」について

とよなか市民カレッジでフレイルについて講演しました！！

・日時：　令和元年9月17日（火）　13時～15時

・場所：　旧豊中看護専門学校別館

＿　　　　　　　（豊中市医療保健センター南側）

＿　　　　　〒560-0012　　豊中市上野坂2-6-1

＿　　　　　　　交通アクセス：　モノレール小路駅下車西へ徒歩8分

・主催：　NPO法人　とよなか市民カレッジ

＿　　　　　〒560-0021　　豊中市本町1-13-19

＿　　　　　　　Ｔｅｌ：　06-6868-9525　　（FAX：　06-6868-9526）

・テーマ：2019年度第1期生「人生100年を楽しく学ぶ科」

・受講者：　総勢33名

・講演テーマ：　フレイルについて

・講師：　藤林　由利安　氏

＿　　　　大阪府健康管理士会  副会長

＿　　　　健康管理士 上級指導員

＿　　　　歯科衛生士

＿　　　　　　（老年・摂食嚥下・在宅療養・口腔感染・糖尿病認定）

＿　　　　介護支援専門員　（ケアマネージャー）

＿　　　　京都府糖尿病療養指導士

＿　　　　現在、大阪歯科大学　大学院在学中

・受講者の感想　（一部抜粋）

＿　→　日頃の生活の中で「フレイル」予防するためにできることを教えて頂け、

＿　　　　良かったです。

＿　→　口腔ケアの大切さを教えて頂きました。

＿　→　改めて毎日の生活を大事にする大切さを直感しました。

＿　→　身近な問題として切実に感じました。

＿　　　　長生きすることの難しさを実感中です。

＿　→　生活習慣の改善がフレイル予防につながる。

＿　　　健康寿命を延ばす努力を続けたいと思いました。

＿　→　フレイルの状態を詳細に説明頂き、予防の仕方等を教わりました。

＿　　　　唇・舌を使う 「パタカラ」 日常予防には使用しない部分で、簡単にできることを実行したと思います。

大阪府高齢者大学でフレイル予防講座を開催しました！！

・日時：　令和元年9月4日（水）　13時～15時

・場所：　大阪市教育会館　３階　３０６号室

＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（アネックス・パル法円坂内）

＿　　　　　〒540-0006

＿　　　　　大阪市中央区法円坂１丁目１番３５号

・受講人数：　２４名

・講師：　大阪府SA連協　大阪市SA連協

＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新鞍理事長

＿　　　　大阪府健康管理士会会員　大阪市SA連協会員

＿　　　　元大阪市立総合医療センター 看護師長

＿　　　　元大阪市おとしより健康センター 療養長

＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　福本秀子氏

・講座の内容

＿　　①新鞍理事長挨拶

＿　　　　　ボランティア活動に参加して、SA活動を盛りあげよう

＿　　②福本氏の講演

＿　　　　　・加齢による心身の変化

＿　　　　　・フレイルとPPK＆NNK

＿　　　　　・フレイル予防に必要な３つのこと

＿　　　　　・ボランティア活動に参加してSA活動を盛り上げよう

＿　　　　　・加齢による食欲の変化の原因

＿　　　　　・栄養的フレイルの原因

＿　　　　　・低栄養の悪循環

＿　　　　　・バランスの良い食事をみんなで楽しく

＿　　　　　・低栄養、フレイル、サルコペニア、ロコモ

＿　　　　　　　　　～寝たきりへと続く負の連鎖～

＿　　　　　・ウオーキングの方法

＿　　　　　・ラジオ体操の効果

＿　　③　SA連協の会員募集について

＿　　　　　・講座終了後、受講生からハーモニカに関心がある方の問合せがありました。

＿　　　　　・担当窓口

＿　　　　　　　　認定NPO法人　大阪府高齢者大学校　　水曜日コースクラス

＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ディレクター　　新庄　正雄

大阪市住吉区健康づくり推進協議会の「かきつばたの会」で講演しました！！

・日時：　令和元年5月20日（月）14時～15時30分

・場所：　住吉区民センター　小ホール

・参加者：　住吉区健康づくり推進協議会会員

＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　約170名

【講演内容】

＿　フレイル予防講座

＿　　　～気付きと予防で健康寿命を延ばしましょう！～

＿　　　　　　　「オーラルフレイル」を中心に講演

＿　講師

＿　　　大阪府健康管理士会

＿　　　　　　副会長　（歯科衛生士）　　藤林　氏

＿　　　　　　副会長　（歯科衛生士）　　上牧　氏

平成31年2月　池田市民生委員・児童委員協議会でフレイル講演を開催

・日時：　Ｈ31年2月18日（月）　13時30分～15時

・場所：　池田市民文化会館2階　コンベンションホール

＿＿＿＿＿〒563-8666

＿＿＿＿＿＿＿池田市城南1-1-1

・主催：　池田市民生委員児童委員協議会の定例会

・参加者：　140名

・講演テーマ：　「オーラルフレイルについて」

・講師：　大阪府健康管理士会
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿藤林　由利安氏

＿＿＿→　「フレイルという言葉を聞いたことがありますか？」

＿＿＿→　「気付きについて」

＿＿＿→　事と次第では可逆できる希望が持てる

＿＿＿→　「オーラルフレイルについて」

＿＿＿→　「口腔ケアの以前と現在」

＿＿＿→　オーラルフレイル予防について

＿＿＿→　「嚥下体操」

・参加者のコメント

＿＿＿→「フレイル」という言葉を初めて知った

＿＿＿→口腔ケアの大切さを再認識した

＿＿＿→地域の老人会でフレイル講習を企画したい

大阪府民カレッジ「ひらかた校」でフレイル予防講座を開催しました！！

・日時：　平成31年1月30日（水）　10時～12時

・場所：　ラポールひらかた３F研修室

・主催：　NPO法人　大阪府民カレッジ「ひらかた校」

・授業参加者：　33名+6名＝総数39名

・テーマ：　フレイル（高齢者虚弱体質）について

・講師：　大阪府健康管理士会
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿藤林　氏
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿上牧　氏

・講座内容

＿＿①フレイルって何だろう？

＿＿②フレイル第一次予防について

＿＿③高齢者の自立度変化パターン

＿＿④健康長寿のための3つの柱：三位一体

＿＿⑤オーラルフレイルについて

＿＿⑥フレイルチェック

＿＿＿＿・指輪っかテスト＆イレブンチェック

＿＿＿＿・パタカラ、あいうべ体操

＿＿⑦生活習慣病について

＿＿★ 年度も府民カレッジ授業に組み込みますとの
＿＿要望をいただきました！！

＿＿今回の講座で、延べ20回の開催になりました。