月: 2017年11月

豊中市民健康展に参加出展

豊中市民健康展に参加出展しました！！

・日時：　Ｈ２９年１１月５日（火）　　　１０時～１５時

・場所：豊中市立文化芸術センター

・本会の出展参加は２回目でした

・本会の出展ブースには２２６名の来場者がありました！

・本会の会員メンバーは２１名の参加

　　　

・出展テーマは、いつまでも健康で過ごすために、「毎日の生活リズムを、見直してみませんか？」と、呼び掛け、「生活リズム〇×クイズ』形式で行いました！

【〇×クイズの内容】

Ｑ１、人の体内時計は、約２５時間サイクルで働いている。

Ｑ２、寝不足の時や、夜更かしをした翌朝は、何時に起きても良いからぐっすり
寝た方が良い。

Ｑ３、最も効果的なダイエットは、朝食を抜くことである。

Ｑ４、毎日使う歯ブラシは、毛先が広がってしまったら交換すること。

Ｑ５、朝の激しい運動は、狭心症や脳卒中を起こしやすいと言われている。

Ｑ６、午後の早い時間の昼寝は、３０分未満位が良い。

Ｑ７、睡眠の質を上げるには、寝る直前に熱いお風呂につかると良い。

Ｑ８、眠れない時は、お酒を飲むか、濃いお茶を飲むのが良い。

Ｑ９、寝る前に、ナンプレクイズやテレビなどで脳を使うと、すぐに眠れる。

Ｑ１０、睡眠は長過ぎても、短すぎても良くない。理想的に、睡眠は７時間程である。

以上の内容で、来場者に○×をして回答していただきました！

・幅広い年齢層の来場者に、喜んでいただきました！

・日本成人病予防協会からは、パネル・パンフレット等の提供協力をいただきました。

本当に、ありがとうございました！！

 

第１４５回　定例会

平成２９年１０月度（第１４５回）大阪府健康管理士会　定例会

 ・日　時　平成２９年１０月８日（日）１３時～１６時３０分

・場　所　大阪産業創造館　５階　D会議室（大阪市中央区本町1-4-5）

・出席者　　　(２６名)

・見学者　　　（４名）　　　　　　出席者総数　３０名（敬称略）

・欠席者　　　　　　　　　　　　　欠席者総数　１９名（敬称略）

 

定例会の内容

（１）挨拶（活動報告及び活動予定）　　　　　　　　　　　笠原会長

◇運営スタッフの選出者紹介（６名）

◇先月の定例会以降の活動報告＆今月の定例会以降の活動予定

・９月２２日（金）　１３時３０分～１４時３０分　豊中市保健センター

・11/5　市民健康展打合せ（2名が出席）

・１０月３日（火）　１４時～１７時　健康展の会場下見＆出展内容の検討

・９月２７日（水）　１４時～１７時　ＨＰ打合せ

１８時～２１時　副会長と懇談会

・９月３０日（土）　１８時～　　　会計担当の業務引継（４名打合せ）

◇１０月度定例会以降の活動予定について

・１０月２０日（金）　１３時３０分～１５時　豊中市民健康展の打合せ

・１１月４日（土）　健康展設営　１３時～（現地）

・１１月５日（日）　９時３０分～１６時　豊中市立文化芸術センター（阪急：曽根）

当日の出席者（１０/８定例会にて最終確認）　　（２１名）

当日、現地集合：９時３０分

・１１月１９日（日）　定例会

・１１月２４日（金）　１３時３０分～１５時　　健康展の反省会

・１１月３０日（木）　１４時～１６時３０分　　あべのメディックス

→第２１回すこやかパートナー意見交換会

◇食育講座「バナナうんちで元気な子」開催

・11/21（火）　9：45～10：35　　大阪市立矢田東小学校（2回目）

担当→３名

・11/25（土）　11：45～12：30　　富田林市立大伴小学校　（7回目）

担当→３名

・12/7（木）　10：40～11：25　大阪市立育和小学校（5回目）

担当→３名

・H３０年２月１日）　和泉市立芦部小学校（予定）

→見学希望者は、当日の担当者まで

→食育講座の研修（定例会３０分×２回）を企画中

◇アクティブシニアフェスタ２０１８の日時決定

・平成３０年２月１８日（日）１０時～１６時

・会場：大阪市立中央会館（大阪市中央区島之内）（最寄駅「長堀橋」）

◇健康学習セミナーの開催予定（協会共催）

・6/16（土）又は7/21（土）で検討中

 

（２）見学者紹介（４名）

 

（３）入会者紹介（４名）

 

（４）豊中市民健康展の出展テーマ内容と運営について

・出展テーマ「生活リズム○×クイズ」内容の検討確認

・当日の参加者の役割分担について

 

<休憩>

 

（５）ほすぴ１５６号（細胞力）について

・細胞力とは「生命力」

・生命力を高めるためには、①自律神経を整える（ＮＫ細胞に注目）、②免疫力をあげる

・ＮＫ細胞を活性化するために「笑い」が大事

・自然治癒力の関係（自律神経・免疫系・内分泌系）

バランスよい食事・睡眠・運動が大事

→質疑応答（学校給食の残食率、健康データで大阪は笑いの街（大阪府の健康状態が悪いのは何故か）

 

（６）健康体操

・脳トレゲーム（三角形図形クイズ）

・体幹を整える体操（スクワット）

 

<休憩>

 

（７）会員発表

・テーマ：「エゴグラムで自分のクセを知る」

→内容：交流分析（ＴＡ）とは、人の心と行動を快適にする心理学。

・７つのジャンル

１）ストローク（すべてはふれ合いから）

２）自我状態（心のなり立ち・エコグラム）

３）対話分析（コミュニケーション）

４）人生態度（人生の基本的立場）

５）心理ゲーム（いつものトラブルパターン）

６）時間の構造化（時間の過ごし方）

７）人生脚本（自分で描いた人生のシナリオ）

・人には３つの心（自我）がある。この３つの心をグラフ（エゴグラム）を用いて、自分の特性と改善の方法を知ることができることを解説。

・エゴグラム・チェックリストで、各自スコワリングしながらグラフ化して、自我状態（思考・行動・感情）の基になっている心の状態を確認する内容でした。

→質疑応答（グラフの出来上がりでは、「への字」が理想タイプ、性格を変えることは難しい。「Ｗ型」は不安定）

 

（８）会員アンケート（定例会の充実を図るために、会員の意見）

・別紙アンケートを、記名方式で作成回収　　（２７名）

・後日、集約して定例会の内容充実に反映

 

（９）その他、連絡事項

①バナナうんちチーム→11/5（日）に担当者の検討会を実施

・バナナうんち出前講座の担当者の報告内容閲覧希望有

・１１月～１２月の定例会で「バナナうんち」の出前講座内容紹介

②１１月度の定例会案内

→期日：１１月１９日　１３時～１６時３０分　大阪産業創造館　５階Ｃ研修室

<内容>

→会員発表

発表テーマ　「漢方について」、　「白内障パート２」

以上

【後期会費納入のお願い】

★半期会費６０００円の納入について

・定例会（１０月～１１月）時に納入の場合

→整理の都合上、釣り銭がない様にお願いします

・振込の場合（名義：大阪府健康管理士会）

→振込先：ゆうちょ銀行

→ゆうちょ銀行からの振込