大阪府民カレッジ「ひらかた校」でフレイル予防講座を開催

大阪府民カレッジ「ひらかた校」でフレイル予防講座を開催しました!!

・日時: 平成31年1月30日(水) 10時~12時

・場所: ラポールひらかた3F研修室

・主催: NPO法人 大阪府民カレッジ「ひらかた校」

・授業参加者: 33名+6名=総数39名

・テーマ: フレイル(高齢者虚弱体質)について

・講師: 大阪府健康管理士会
___________藤林 氏
___________上牧 氏

・講座内容

__①フレイルって何だろう?

__②フレイル第一次予防について

__③高齢者の自立度変化パターン

__④健康長寿のための3つの柱:三位一体

__⑤オーラルフレイルについて

__⑥フレイルチェック

____・指輪っかテスト&イレブンチェック

____・パタカラ、あいうべ体操

__⑦生活習慣病について

__★ 年度も府民カレッジ授業に組み込みますとの
__要望をいただきました!!

__今回の講座で、延べ20回の開催になりました。

      

八尾市立南高安小学校で食育講演を開催

八尾市立南高安小学校で食育講演を開催しました!!

・日時: H31年1月23日(水) 9時40分~10時30分

・場所: 八尾市立南高安小学校 体育館

・対象: 1年生 120名

・担当講師: 大阪府健康管理士会食育チーム

    

 

・日時: H31年1月23日(水) 10時50分~11時40分

・場所: 八尾市立南高安小学校 体育館

・対象: 2年生 130名

・担当講師: 大阪府健康管理士会食育チーム

     

東成区民カレッジでフレイル予防講座を開催

東成区民カレッジでフレイル予防講座を行いました!!

・日時: H31年1月21日(月) 10時~12時

・場所: 大阪市立東成区民センター 6階会議室

・主催: 大阪市区民カレッジ東成校

・参加人数: 総数41名

・担当講師:
______大阪市SA連絡協議会 会長 新鞍清彦氏
________________幹事 森井英和氏

______大阪府健康管理士会 副会長 藤林氏

 

<内容>

__① ボランティア活動の説明&紹介

__② おもちゃ作り

__③ フレイルについて

<担当ディレクターのコメント>

__・フレイルの話は、まだ耳新しい言葉ですが、いつまでも元気に過ごすためには、どのようなことを心がければよいか、ご理解いただけたのではないでしょうか。
___超高齢社会に突入している日本ですが、今の健康を持続できるように頑張りたいものです。

<受講者のコメント>

__・身近に控えた「フレイル」大変よい勉強になりました。

__・「フレイル」大切ですね。ただ、きよう行く教育)、きよう用教養)を楽しく毎日生きていきます。

__・フレイルのこと 大事です。長生きをしよう!

__・フレイルの話、継続大事だと思った。

__・フレイルという言葉、初めて知りました。

__・フレイル初めて聞いたことばで役に立ちました。

__・「フレイル」予防、意識して継続していきたいです。シニア世代にできることの話で関連する内容で良かったと思いました。

__・フレイルの話は役にたった。活動はできることはしたいと思います。

    

守口市庭窪コミティセンターでフレイル予防講座を開催

守口市庭窪コミティセンターでフレイル予防講座を行いました!!

・日時: H31年1月20日(日) 10時~12時

・場所: 守口市庭窪コミュニティセンター
_______(〒570-0002 守口市佐太中町1-6-45)

・主催: 守口市庭窪コミュニティセンター

・講座名: 「生活習慣病予防講座」

・参加人数: 24名

・講師: 大阪府健康管理士会
__________藤林氏 ・上牧氏

 

<講座内容>

__・生活習慣病の進行と予防の関係

__・ブレスローの7つの健康習慣

__・生活習慣病を考慮した食生活

__・フレイルって何だろう?

__・フレイル
__・オーラルフレイルと口腔ケア

__・フレイルチェック

__・パタカラ発声練習

__・あいうべ体操

__・健康長寿のための3つの柱: 三位一体

<主催者コメント>

___今後、元気で長生きの講座を続けていきたい!!

     

第7回 臨時フレイル勉強会を開催

第7回 臨時フレイル勉強会を開催しました!!

・日時: H31年1月17日(木) 13時~16時

・場所: ヴィアーレ大阪5階 ラルゴルーム
__________(御堂筋線「本町」駅1番出口)

・参加者: 9名(フレイルチーム)

 

【勉強会の内容】

・フレイル啓発活動の講座シナリオづくり

・シナリオのづくりは5月までに

__→ 30年7月 フレイル全般

__→ 30年10月 フレイル全般

__→ 30年11月 フレイル「運動」

__→ 30年12月 フレイル「栄養」

__→ 31年1月  全般、運動、栄養の内容整理

__→ 31年2月  フレイル社会参加

__→ 31年3月  フレイル内容まとめ

__→ 31年4月  フレイル内容まとめ

・まとめチーム編成案

__→ 「全般」 (3名)

__→「運動」  (3名)

__→ 「栄養」  (4名)

__→「社会参加」  (3名)

・次回の自主勉強会は2月17日(日)9時30分~12時

   

 

 

第160回 定例会

平成31年1月度(第160回)大阪府健康管理士会 定例会議事録

日 時: 平成31年1月13日(日)13時~16時50分

・場 所: 大阪産業創造館 5階 B会議室(大阪市中央区本町1-4-5)

・出席者: 26名

・見学者:  2名

__(出席者総数: 28名 )

・欠席者: 23名

 

定例会の内容

(1)挨拶(活動報告及び活動予定)           笠原会長

__◆12月の定例会以降の活動報告&1月の定例会以降の活動予定

___①12月15日(土) 9時30分~12時  大阪産業創造館5F E研修室

_____第6回 自主勉強会(バナナうんち、フレイル、其の他)

________→ バナナうんちグループ(活動結果・反省及び今後の課題)

________→ フレイルグループ(栄養面からの内容検討他)

________→ その他

___②12月16日(日) 13時~15時 大阪ボランティア協会(谷町4丁目)

_____・SAネット大阪主催 第1回フレイル予防講座

________→ 参加者総数:56名

_____・担当講師:  2名

_____・受講参加者: 6名

________→ 第2回フレイル予防講座はH31年3月24日(日)に決定

___③12月20日(木) 13時30分~15時  大阪市市役所

_____・セルフモニタリング打合せ

________→ 健康サイクル「はかる・分かる・気づく・変わる」の実践活動

___④12月22日(土) 18時30分~20時

_____・自主参加のパソコン勉強会: 9名

___⑤H31年1月8日(火) 15時~17時  和泉市教育会館

_____・食育アンケート報告会: 2名

_______→ 11/8:芦部小学校、11/27:北松尾小学校のアンケート集計報告

_________アンケート(2校合計237名)の結果:自立起床&起床時間について、

_________孤食について、朝食の3色摂取について、排便について集計報告

__◆1月度定例会以降の活動予定について

___①H31年1月17日(木) 13時~16時  ヴィアーレ大阪(カラオケルーム)

_____・臨時フレイル勉強会情報交換会

___②H31年1月20日(日) 10時~12時  守口市庭窪コミュニティセンター

_____フレイル予防講座(講師: 2名)

_____見学者募集中: 6名

___③H31年1月21日(月) 10時~12時 東成区民センター

_____東成区民カレッジ フレイル予防講座60分(講師: 1名)

___④H31年1月23日(水) 9時40分~11時40分 八尾市立南高安小学校

_____「バナナうんちで元気な子」の食育お試し講演

_____・小学1年~2年生 250名(2分割の講演)

_____・担当講師:メイン(2名) サブ(2名)

_____・見学者募集中:

___⑤H31年1月30日(水) 10時~12時  ラポールひらかた

_____ひらかた府民カレッジ フレイル予防講座(講師: 2名)

_____見学者募集中: 1名

___⑥H31年2月15日(金)18時30分~

_____・PC自主勉強会  (当初1月18日予定変更)

___⑦H31年2月17日(日) 9時30分~12時 大阪産業創造館 5階E研修室

_____・第7回自主勉強会(バナナうんちチーム、フレイルチーム)

___⑧H31年2月18日(月) 13時30分~14時50分 池田市民文化会館

_____SAいけだ主催 フレイル予防講座(講師: 2名)

______「オーラルフレイルについて」

______見学者募集中:

___⑨H31年2月27日(水) 10時~12時  大阪市中央区民センター

_____・中央区健康づくり推進協議会「パンジーの会」のフレイル予防講座

________→ 「目の健康について」

________見学者募集中:

___⑩H31年3月24日(日) 13時~15時  大阪ボランティア協会

_____SAネット大阪主催 第2回フレイル予防講座

________→ 「サルコペニアについて」 講師: 2名

__________受講者募集中: 来月の定例会に告知チラシ配布予定

___⑪H31年5月20日(月)14時~15時30分 住吉区民センター小ホール

_____住吉区健康づくり推進協議会総会 → 10/26に打合せ会

_____記念講演「フレイル予防について」講師: 2名

(2)見学者の紹介(2名)

 

(3)今年の抱負について

___・定例会参加者全員に今年の抱負を述べてもらいました。

 

(4)体操

___・ソフトエアロビ体操(音楽に合わせて)

___・クイズで脳トレ(食品の塩分を知るクイズ)

 

(5)管理士会のジャンバーの保管管理について

___・ジャンバー保有者の確認と、管理番号で備品管理

 

<休憩>

 

(6)会員発表

___発表テーマ: 「鍼灸を知ることについて」

_____・鍼灸の経絡と経穴(ツボ)1

_______[陰陽論]、[六臓・六腑]、[五行論]、[臓腑経絡学説]、[経穴(ツボ)]

_______[肺の経絡]、[心包の経絡]、[心の経絡]、[大腸の経絡]、[三焦の経絡]、

_______[小腸の経絡]

_____・鍼灸の経絡と経穴(ツボ)2

_______[脾の経絡]、[肝の経絡]、[腎の経絡]、[胃の経絡]、[膀胱の経絡]

_______[胆の経絡]、[顔の経穴(ツボ)]

_____・質疑応答

 

(7)すこやかセルフモニタリングについて

___・セルフモニタリングの趣旨と内容について

___・モニタリングの希望者は、12月現在21名

___・モニタリングの説明会開催期日について

_____→2 月10日の定例会又は2月17日の自主勉強会の何れか調整

 

(8)会員発表時のレジュメ資料配布の負担について

___・役員会で協議決定内容

_____→ A4判の両面2枚まで(コピー代)

_______最大1人当たり、40円 × 参加人数を会計へ請求

 

(9)その他 連絡事項

__★次月の定例会案内

____→ 期日:2月10日 13時~16時30分 大阪産業創造館5階E研修室

____<内容>

_____・今年の抱負(1月欠席者全員)

_____・会員発表:「長寿時代の過ごし方について」

_____・ほすぴ163号(味覚)の勉強

_____・すこやかセルフモニタリング説明会

_____・その他

__★2月の自主勉強会

____→ 期日: 2月17日(日)9時30分~12時 産業創造館5階E研修室

______内容: バナナうんち、フレイル内容(社会参加編)、

 

◆定例会・自主勉の出欠は、HPの「定例会出欠フォーム」を通じて連絡を!

___→ 会員専用にログイン (ID、パスワードを入力し、ログイン)

以上