豊中市民健康展に参加出展しました！！
・日時： Ｈ２９年１１月５日（火） １０時～１５時
・場所：豊中市立文化芸術センター
・本会の出展参加は２回目でした
・本会の出展ブースには２２６名の来場者がありました！
・本会の会員メンバーは２１名の参加
・出展テーマは、いつまでも健康で過ごすために、「毎日の生活リズムを、見直してみませんか？」と、呼び掛け、「生活リズム〇×クイズ』形式で行いました！
【〇×クイズの内容】
Ｑ１、人の体内時計は、約２５時間サイクルで働いている。
Ｑ２、寝不足の時や、夜更かしをした翌朝は、何時に起きても良いからぐっすり
寝た方が良い。
Ｑ３、最も効果的なダイエットは、朝食を抜くことである。
Ｑ４、毎日使う歯ブラシは、毛先が広がってしまったら交換すること。
Ｑ５、朝の激しい運動は、狭心症や脳卒中を起こしやすいと言われている。
Ｑ６、午後の早い時間の昼寝は、３０分未満位が良い。
Ｑ７、睡眠の質を上げるには、寝る直前に熱いお風呂につかると良い。
Ｑ８、眠れない時は、お酒を飲むか、濃いお茶を飲むのが良い。
Ｑ９、寝る前に、ナンプレクイズやテレビなどで脳を使うと、すぐに眠れる。
Ｑ１０、睡眠は長過ぎても、短すぎても良くない。理想的に、睡眠は７時間程である。
以上の内容で、来場者に○×をして回答していただきました！
・幅広い年齢層の来場者に、喜んでいただきました！
・日本成人病予防協会からは、パネル・パンフレット等の提供協力をいただきました。
本当に、ありがとうございました！！