食　育　講　座


◇～食で育む心とからだ～◇ 「早寝 早起き 朝ごはん」　の食育講演を開催しています！！

<概　要>

　　「早寝早起き朝ごはん」の定着のきっかけになるよう、幼いうちから体のしくみを知り、「早寝早起き朝ごはん」の生活
　リズムで、元気な正しい生活習慣をみにつけることを目的とした講演を行います。


<対　象>

　　幼稚園年長から小学校の子どもと保護者
　　対象となる年齢に合わせ、内容の難易度をかえてお話しています。


<特　徴>

　　食事を摂ると、栄養を吸収し、そして排泄と成ります。また、食事の大切さも示唆しています。
　　子どもたちは、「うんち」という存在にとても興味があります。
　　「うんち」は、自分の体からのお便りであり、何を食べれば、どんな生活リズムをすごせば、どんなうんちが出てくる
　のかを、映像やからだの仕組みがわかるエプロン人形をつかって説明し、自分の体と照らしあわせて実感していきます。
　　エプロン人形は、胃や腸の消化管がわかりやすく作られており、食べ物の消化を勉強します。


<子どもたちの感想>

　　きらいだったものが、食べられるようになりました。
　　腸が、長くてびっくりしました。


<先生からの感想>

　　給食の残食が、減りました。
　　子供から保護者に、朝ごはん、早寝が伝えられるのでよかったです。
　　大人で、気づかされることがあり、よかったです。
　　毎年、新一年生にやってください。


<食育チームより>

　　大切な授業の時間を頂いての講演なので、わかりやすく、なにより楽しくすることを念頭にお話しするよう心がけ
　ています。
　　子どもたちの素直な意見や反応を大切に、お話を進めていきます。
　　様々な食育がある中で、排泄の大切さを中心に食事の選び方、睡眠の重要性をお伝えします。
　　子どもたちの年齢に応じてでてくる、生活リズムの問題などご相談いただきましたら、対応を盛り込んだ講演をさ
　せていただいています。
　　また、以前より出展参加している豊中市の豊中市民健康展において、２０２４年より大ホールにて食育講演を開催
　しております。


＜早寝早起き朝ごはん関連資料＞






　　　　　　　　　　フ　レ　イ　ル　予　防　講　座

フレイル予防講座

　フレイル予防講座は、主に特定非営利活動法人「大阪府高齢者大学校」のコーダイ・グループの大阪府シルバーアドバイ
ザー連絡協議会、特定非営利活動法人「大阪区民カレッジ」等で行っております。
　また年に一回、「豊中市健康づくり推進員」を通して「豊中市民健康展」に出展参加しております。


　あいうべ体操（口呼吸を鼻呼吸へ改善する体操です）

　　　　　　　　　　　
　　あ　　　　　　い　　　　　　う　　　　　　べ　　　　　　　　　あいうべ
　　　あいうべ体操は、「あー」、「いー」、「うー」、「べー」と、大きくゆっくりと口を開き、１日に３０回を目安に毎日繰り返して下さい。
　　　但し、がく関節炎や口を開けると傷む人は、無理をしないで、「いー」、「うー」のみでお願いします。
　　　詳しくは「みらいクリニック」をご覧ください。


　パタカラ体操（飲み込む力）

　　｛パ」、「タ」、「カ」、「ラ」　と、１０回ずつと、「パタカラ」と１０回を、３セット（だんだん早く）
　　但し、がく関節炎や口を開けると傷む人は、無理をしないでお願いします。



各講座のお申し込みは、講座申し込みフォームでお申し込み下さい。




講師紹介

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