きくち まき
菊池 真紀
日本ルーシーダットン普及連盟認定ルーシーダットン・インストラクター
マイスター・コース終了
日本ダイエット健康協会プロフェッショナル・ダイエット・アドバイザー
ダイエット検定１級合格
現在大阪・京都を中心にタイ式ヨガ・ルーシーダットンのインストラクターとして教室をいくつか開催しています。
３０代〜８０代の幅広い年齢層の方、職業も主婦・美容師・セラピスト・ドクター・看護師・学校の先生等様々な方達に健康の大切さ・予防の大切さをレッスンを通してお伝えしております。
又、大阪府健康管理士会の食育チームで、小学校に授業の一環として文部科学大臣賞を受賞した食育活動「バナナうんちで元気な子」や、子育てサークルのお母様方に食の大切さの講演を実施しております。
普段は男の子二人の母として、妻として家事・育児に奮闘しております。
【講演タイトル】
１、「健康と運動」 − いつまでもイキイキと自分らしくある為に -
２、「女子力ＵＰの為の3つのメソッド」 − 知識と運動で美と健康を -
現代に生きる私達にとって、「ストレス」は切っても切り離せない物となっています。
毎年増え続ける、「うつ病・双極性障害（躁うつ病）の患者数」心と体と脳の関係とは？
ストレスに負けない、メンタルヘルス「心の健康」を目指しましょう！
３、「メンタルヘルス」 − 心と体と脳の関係 −
もちろん健康で暮らす事が大切ですが、生活習慣病等の予防や改善の為には、やみくもな運動ではなく、自分で自分の為に出来る運動を継続して行う事が大事です。
健康に対する正しい知識と、どなたでも簡単にできるポーズ＆深い呼吸で行うルーシーダットン（タイ式体操）を通じて、いつまでもイキイキとした自分を目指しましょう。
女子力ＵＰの為に必要な事、それは「食事」・「運動」・「休養」です。
誰もが知っているこの３つをもう一度見直し、家庭や社会でイキイキと自分らしく、更なるステージアップを目指せる自分を作って行きましょう。
ルーシーダットン（タイ式ヨガ）で、究極のアンチエイジングエクササイズを体験しよう！
